Dica da mamãe: Semana Mundial da Amamentação

Amamentar faz muito bem tanto para mãe como para o bebê, mas infelizmente algumas mamães ainda precisam se informar muito para poder proporcionar uma amamentação prolongada.

A Organização Mundial da Saúde recomenda que seja no mínimo até os 2 anos, porém sabemos que na realidade essa manutenção não é muito fácil. Principalmente devido ao fim da licença maternidade ser, muitas vezes, menor que 6 meses.

E, para celebrar esta semana tão especial, no post de hoje teremos dicas de como manter a produção de leite pelo menos até os 6 meses do bebê:

-Ordenhe leite e congele, com data e hora identificadas, para quem for ficar com o bebê poder dar em forma de copinho ou mamadeira (é recomendada a técnica do copinho, que você pode aprender no banco de leite ou aqui).

– Ordenhe no trabalho com bombinha ou a mão se houver local apropriado e coloque em potes de vidro esterilizados (tipo maionese) e em uma geladeira ou saco térmico com gelo para manter resfriado até chegar em casa. Assim você ainda pode dar o leite no dia seguinte. Na geladeira dura 24h e congelado até 15 dias.

-Quando chegar em casa, amamente seu bebê em livre demanda, pois isso ajuda na manutenção do leite a criança “mata a saudade”.

– Quanto mais você retirar o leite, maior a produção.

– Beba muita água. Pelo menos os 2,5 litros normalmente recomendados para quem amamenta.

– Como o estresse reduz a produção de leite, retire-se para um local calmo antes de amamentar ou ordenhar e relaxe. Tome um chá ou um suco ouvindo aquela música que te deixa zen.

– Às vezes, o peito parece murcho e vazio, e você acha que a produção está baixa, mas basta apertar a auréola dos seios para confirmar que estão bem abastecidos. Essa falsa impressão ocorrer porque chega um momento em que a produção se adéqua à quantidade de leite consumida por seu bebê e, com o passar do tempo, vai diminuindo. Mas se você estiver querendo aumentar essa produção tome muita água, chás, sucos e frutas suculentas.

É óbvio que não é fácil manter essa rotina diariamente, mas persista. A recompensa será um bebê mais forte, saudável e uma mamãe com menos risco de desenvolver mastite ou até mesmo câncer de mama.

Para saber mais acesse: Babycenter