Mimimi

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DICA DO PAPAI: QUANDO OS PALPITES SE REFEREM À AMAMENTAÇÃO, RESPIRE FUNDO E…SORRIA.

A mãe que decide continuar a amamentar o filho depois de um ano sofre muita discriminação e por isso precisa de apoio. Grupos maternos ajudam bastante nessa hora para poder desabafar e não surtar com os palpiteiros.

Acreditamos que o melhor a se fazer nessa hora é lembrar que se trata de uma escolha da mãe e que conta com o apoio da Organização Mundial de Saúde. Se isso não bastar, apenas sorria e acene. Isso mesmo, pois, às vezes, tentar explicar só leva a mais discussão e estresse, sem que haja compreensão.

Ser mãe não é fácil!
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Saidinha para espairecer

pais-de-primeira-viagem-bebe-gravidez-espairecendoDica da mamãe: Compras, compras e mais compras… Que não são para você.

mamãe de primeira viagemSe você tem ou pensa em ter filhos prepare-se para incluir na sua rotina muitas idas ao supermercado.

Primeiro porque o bebê não come a mesma comida que os adultos, segundo por que eles precisam sempre de legumes frescos, que estragam facilmente, e terceiro que o desperdício de comida é inevitável no inicio, hora por que o bebê não quer comer e a comida não pode ser reutilizada e hora por que ele faz a maior lambança. A Bia, joga comida até no teto.

Sabemos que até os 6 meses, o bebê deve se alimentar apenas de leite materno, mas de qualquer forma, a mamãe precisa comer muito bem e saudável para que consiga manter a energia necessária para amamentar. O que acarretará em muitas idas ao supermercado.

Algumas dicas:

  • Já que sempre terá que ir ao mercado, coloque na agenda semanal um dia especifico já previsto, e para não comprar itens em excesso, crie um cardápio, com o menu da semana.
  • Congele algumas papinhas para os dias mais atolados, que não terá tempo para cozinhar.
  • Alguns legumes podem ser congelados como cenoura, pimentão, vagem, brócolis e espinafre. Mas devem ser lavados, cortados e escaldados antes de serem congelados.
  • Congele em potinhos pequenos, do tamanho de cada refeição sua ou do bebê.
  • Sempre que puder, faça uma comida fresca, pois além de ser mais saudável, fica mais saborosa para os pequenos.

Em tempos de crise temos que ter muita atenção para economia doméstica, evitando ao máximo compras e desperdícios desnecessários.

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Peritos em amamentação

pais-de-primeira-viagem-bebe-gravidez-palpites-amamentar3Dica da mamãe: “Apenas sorria e acene”.

mamãe de primeira viagemQuando o bebê passa dos 6 meses, da fase frágil e delicada, e começa a ficar mais fortinho e durinho, certos comentários começam a aparecer com maior frequência. Principalmente a respeito da amamentação.

Quem não já não ouviu que “tá hora de desmamar porque o bebê tá grande”, “seu leite não sustenta”, “dá leite ninho ou mingau”, entre outros palpites sem fundamentos?

Já ouvi até que tem que desmamar à força!

Apesar de serem comentários que nos tiram do sério, devemos respirar fundo. As pessoas talvez não saibam que a Organização Mundial de Saúde recomenda a amamentação até os 2 anos de idade ou mais. Logo, se se trata de uma recomendação da OMS, está mais do que bem recomendado. E, afinal, se só pode fazer bem e se é uma situação confortável para a mãe e para a criança, por que então deve parar?

Hoje em dia, até mesmo na internet é possível encontrar muita informação, de fontes confiáveis, sobre os benefícios da amamentação, como no portal Aleitamento Materno.

Por isso, mamães e papais, vamos nos informar para que estejamos preparados para nos posicionar da maneira correta e até desfazer mitos que existem há muito tempo. E a ciência está aí pra nos apoiar.

Amamentar é amor, paciência, saúde e vida!

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Recarregando…

sono de bebêDica da mamãe: Recarregando…

mamãe de primeira viagemOs pequenos recarregam suas forças com um simples cochilo e uma mamada, mas a nossa energia – esgotada por conta do cansaço acumulado, das tarefas do dia a dia, de algumas noites mal dormidas, da própria amamentação e tudo mais – não recarrega assim tão facilmente.

Manter uma alimentação saudável e balanceada é a melhor dica para ficar mais bem disposta. Evite comidas pesadas e gordurosas que não tenham muito valor nutritivo.

A seguir, algumas dicas de alimentos que ajudam a recuperar a energia de forma saudável:

Suco verde (couve + maçã + pepino + água de coco + gengibre), ótimo no café da manhã, pois equivale a uma refeição;

Granola com frutas, para regular o intestino, além de ser uma delícia;

Sopa de legumes (inhame, beterraba, cenoura, abobrinha e brócolis);

Espinafre refogado: lembra do desenho do Popeye? A verdura é rica em ferro, fósforo e cálcio; tem altas concentrações de vitaminas do complexo A e B, e, por isso, contribui para a saúde de maneira geral;

Chocolate, porque ninguém é de ferro (chocolate = felicidade, mas não exagere!);

Água! Mantenha-se hidratada tomando muita água durante o dia.

E, além de se alimentar bem, tente tirar um tempinho para caminhar (pode ser com o carrinho) e se alongar.

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A arte de amamentar.

pais-de-primeira-viagem-bebe-gravidez-amamentacao-peito_enciumadoDica da mamãe: como conter o vazamento de leite.

mamãe de primeira viagemQuando eu ainda estava grávida, imaginava que aqueles lindos momentos com o bebê mamando, mas quando a Bia nasceu descobri que amamentar não é apenas um momento de fofura.

Toda vez que amamento, o peito que está livre esguicha leite (pois é), como quem diz “Ei! Eu também quero amamentar!”. É cômico e desconcertante.

Para resolver essa situação, tenho duas dicas: absorvente de seio (comprado em farmácia, mas que sai caro se você considerar que o usará diariamente) e uma dica caseira da minha mãe (e que achei “mara”): fralda de pano cortada em pedaços menores. Isso mesmo!

Corto a fralda de pano em 4 pedaços e faço bainha (se tiver um tempinho). Para usar em casa é ótimo! Após sujar, é só jogar tudo na máquina que seca rapidinho.

Caso tente usar outros tecidos ou gaze, preste atenção para ver se soltam pequenos fiapos que o bebê pode acabar engolindo. Por isso a fralda de pano é ótima: absorve bem e não solta fiozinhos.

Assim você economiza uma grana e usa os absorventes de seios de farmácia só quando estiver na rua por muito tempo (pois são descartáveis).

Só não faça como eu, que sempre esqueço de colocar o paninho nos seios e tenho de chamar o papai para me socorrer, rs.

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