Alimentação após a gravidez

alimentação após gravidez

mamãe de primeira viagemA chegada de uma criança é um furacão na vida do casal, mas uma outra grande mudança acontece na geladeira.

Quando são só os dois, um sanduíche resolve o almoço e uma pizza o jantar. A preguiça costuma reinar a casa, vai dizer que não?

Mas com um recém nascido e a necessidade de uma alimentação melhor, ter sempre legumes e frutas fresquinhas na geladeira contribui muito para evitar cair nos alimentos industrializados que na correria do dia a dia são mais práticos.

As idas a mercados e feiras tornam-se uma obrigação e sei que é um tanto chato, mas lembre-se sempre que uma boa alimentação da criança e dos pais (tal mãe tal filho) irá definir o paladar dela pro resto da vida.

É com muito orgulho que com apenas 18 meses já vejo que a Bia prefere brócolis a pizza! E toda vez que vê qualquer coisa verde no prato, é por ali que ela começa. Foi difícil claro, mas já posso ver os resultados o que me incentiva mais ainda a permanecer saudável de agora em diante!

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Peritos em amamentação

pais-de-primeira-viagem-bebe-gravidez-palpites-amamentar3Dica da mamãe: “Apenas sorria e acene”.

mamãe de primeira viagemQuando o bebê passa dos 6 meses, da fase frágil e delicada, e começa a ficar mais fortinho e durinho, certos comentários começam a aparecer com maior frequência. Principalmente a respeito da amamentação.

Quem não já não ouviu que “tá hora de desmamar porque o bebê tá grande”, “seu leite não sustenta”, “dá leite ninho ou mingau”, entre outros palpites sem fundamentos?

Já ouvi até que tem que desmamar à força!

Apesar de serem comentários que nos tiram do sério, devemos respirar fundo. As pessoas talvez não saibam que a Organização Mundial de Saúde recomenda a amamentação até os 2 anos de idade ou mais. Logo, se se trata de uma recomendação da OMS, está mais do que bem recomendado. E, afinal, se só pode fazer bem e se é uma situação confortável para a mãe e para a criança, por que então deve parar?

Hoje em dia, até mesmo na internet é possível encontrar muita informação, de fontes confiáveis, sobre os benefícios da amamentação, como no portal Aleitamento Materno.

Por isso, mamães e papais, vamos nos informar para que estejamos preparados para nos posicionar da maneira correta e até desfazer mitos que existem há muito tempo. E a ciência está aí pra nos apoiar.

Amamentar é amor, paciência, saúde e vida!

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